Записи с меткой "советы"

Вспомнить всё: можно ли вылечить деменцию?

Вспомнить всё: можно ли вылечить деменцию?

Почему возникает деменция

Когда у пожилого человека развивается деменция, это чаще всего становится настоящим шоком для близких. Любимая бабушка, за столом у которой еще недавно собиралась по субботам вся семья, вдруг замкнулась в себе, потом перестала выходить на улицу и теперь не узнает никого из родных. Или дедушка, который неожиданно...

Читать полностью »

8 ранних признаков болезни Альцгеймера, которые важно не пропустить

8 ранних признаков болезни Альцгеймера, которые важно не пропустить

Болезнь Альцгеймера, на которую приходится более половины всех возрастных деменций, к сожалению, пока невозможно вылечить. Но чем раньше болезнь будет диагностирована, тем больше шансов затормозить ее развитие и продлить тот период, когда больной сможет сохранить самостоятельность. Знание ранних симптомов и внимательное отношение к изменениям в...

Читать полностью »

«В одно ухо влетело»: 12 советов, как улучшить память

«В одно ухо влетело»: 12 советов, как улучшить память

Готовитесь к важному экзамену или серьезной презентации перед руководством, а в голове ничего не укладывается? Даже если несколько часов подряд «зубрить» информацию, можно совершенно ничего не запомнить. Вот несколько рекомендаций, как исправить эту ситуацию.

1. Печатайте заметки классическим шрифтом

Например, Times New Roman или Arial. Шрифты...

Читать полностью »

Тренируем память: 10 эффективных советов

Тренируем память: 10 эффективных советов

Провалы в памяти случаются у всех, и это нормально. Но если вы все чаще начинаете забывать самые простые вещи, пора принимать решительные меры. Эти советы помогут улучшить концентрацию внимания и стать более организованным человеком.

Всему свое место

Часто забываете, куда положили ключи или очки? Найдите им свое место! Разные нужные мелочи,...

Читать полностью »

Спорт, сон и награда: как заставить свой мозг работать быстрее

Спорт, сон и награда: как заставить свой мозг работать быстрее

Биохакинг необязательно включает в себя изнуряющие голодовки и вживление чипов под кожу. Можно менее драматически применять последние знания о мозге и нейронных сетях, чтобы лучше запоминать информацию, изучать новое и развиваться.

Рассказываем, что надо делать и как это работает:
1. Повторяйте материал перед сном

Один из популярных лайфхаков —...

Читать полностью »

Как моя мама спасается от приступов мигрени

Как моя мама спасается от приступов мигрени

У моей мамы довольно часто случаются приступы мигрени. Мы даже с ней смеемся иногда над этой болячкой, говорим, что не у каждого «болезнь великих».

От эпизодических приступов головной боли страдали Юлий Цезарь и Петр Чайковский, Бетховен и Шопен, Эдгар По и Антон Чехов. Еще Гиппократ писал о мигрени. Нет доказательств, но говорят, что тот, кто...

Читать полностью »

Как распознать инсульт и спасти жизнь. Это должен знать каждый

Как распознать инсульт и спасти жизнь. Это должен знать каждый

Инсульт или расстройство кровообращения в сосудах головного мозга. Опасное, жизнеугрожающее состояние. На устранение причин инсульта у врачей не более 4,5 часов, но о полном восстановлении функций головного мозга речь идет лишь в том случае, если помощь оказана в первые три часа. Если упустить время, идет необратимая смерть клеток мозга.

Будет...

Читать полностью »

6 возможных причин инсульта, о которых многие не догадываются

6 возможных причин инсульта, о которых многие не догадываются

Чрезмерный шум, грипп, переутомление… Эти факторы способны провоцировать развитие инсульта, о чем многие люди не догадываются.

Специалисты рассказали в прессе о том, какие малоизвестные причины способны оказаться пусковым механизмом для развития инсульта.

Питье диетической газировки. Масштабное исследование с участием свыше 80 000 женщин...

Читать полностью »

7 проверенных методов избавиться от головной боли

7 проверенных методов избавиться от головной боли

Если вас настигла головная боль, то не обязательно сразу же бросаться в аптечку. Есть ряд методов, которые помогут избавиться от неприятных ощущений. Как это сделать, рассказываем в материале.

Метод №1: глубокое дыхание

Во время очередного приступа головной боли можно просто привести в порядок свой дыхательный ритм. Дыхание должно быть...

Читать полностью »

11 признаков ранней деменции

11 признаков ранней деменции

В каких случаях стоит обратиться к врачу?

Вы стали забывать элементарные вещи. Например, в середине предложения вдруг не можете вспомнить, о чем хотели сообщить.
Тяжело даются изменения. Даже смена привычного пути с работы домой может вызвать трудности и замешательство.
В привычных местах возникает чувство потерянности и...

Читать полностью »