Для улучшения мозговой деятельности рекомендуется употреблять пищу, содержащую жирные кислоты омега- 3 и антиоксиданты.
Какие необходимы
Записи с меткой "питание"
Как побороть весеннюю нехватку витаминов
Весной острее всего встает вопрос о нехватке витамин в организме человека. Это объясняется тем, что в осенне-зимний период существенно сокращается длительность светового дня, а привычный рацион содержит мало овощей и фруктов. Поэтому к весне многие люди начинают ощущать явную нехватку сил, вялость, апатию, сонливость и прочие малоприятные признаки, явно указывающие на весенний авитаминоз.
Красота и здоровье. Как сохранить стройное тело без диет
Сегодня прилавки магазинов и рекламные ролики с экранов телевизоров предлагают покупателю огромный ассортимент аппетитных, калорийных готовых продуктов: лапша быстрого приготовления, сладости, фастфуд, сладкие газированные напитки и многое другое. В связи с расширяющимся выбором вредной пищи, современный человек, активно ее потребляющий, склонен к полноте и даже ожирению. Для того, чтобы являться обладателем стройного тела, совсем не обязательно изнурять себя голодом и строгими диетами, исключая все продукты, которые предлагаются современным производителем.
Овощи и фрукты предотвращают инсульт
Ученые утверждают, что две с половиной порции фруктов и овощей, употребляемые ежедневно, сокращают риск возникновения инсульта на треть.
Исследователи приводят следующие цифры: с каждыми 200 граммами фруктов риск инсульта уменьшается на 32 процента, каждые 200 грамм овощей сокращают его еще на 11 процентов. При этом овощи и фрукты нужно...
Вода – ключ к здоровью
Как известно наш организм на 75% состоит из воды. Все знают, что для нормального его функционирования взрослому человеку необходимо пить примерно 2 литра воды в день. Но многие не укладываются в эту норму, тем самым пренебрегая своим здоровьем.
Клеткам нашего организма необходима питательная среда, такой средой как раз и является вода. Также вода необходима всем органам для полноценной работы.
Жизненно необходимые вещества, которые нужны каждому человеку
Одну из важных ролей в жизни человека играют витамины группы В. Все витамины группы В задействованы в работе центральной нервной системы, а также в работе мозга. Дефицит таких витамин отражается на здоровье нервной системы. В симптомы нехватки Витаминов группы В входит слабость, высокая утомляемость, депрессия, бессонница, нарушение пищеварительного тракта и плохое самочувствие. Восполнить организм помогут такие продукты как
Легкоусвояемая пища – основа питания при сотрясении мозга
Какого-либо специфического питания для людей после сотрясения головного мозга не существует. Полезными считаются фрукты, овощи, вареная и паровая пища. Исключить советуют шоколад, соленую еду, крепкий чай и кофе, жареное и жирное. Диета зависит от сопутствующих заболеваний и от принимаемых препаратов. Так, например, прием некоторых мочегонных...
Питание влияет на сны
По данным американских специалистов из Кливлендского центра нарушений сна, ночные кошмары могут быть вызваны неправильным питанием. Когда человек ест, активность его мозга повышается, что влияет на количество снов и их детальность.
В ходе исследования с участием 389 добровольцев было установлено, что в 8,5 % кошмаров виновата именно пища. Это...
Питание при инсульте
Даже самую обычную простуду наше тело расценивает как стресс. А серьезное заболевание, которое затрагивает жизненно важные органы, тем более может оставить неизгладимые последствия в работе всего организма. Для людей, перенесших ишемический инсульт головного мозга, восстановительный период длится годами и, чтобы помочь больному быстрее встать...
Правильное питание при сахарном диабете
Диеты этого вида направлены на лечение людей с сахарным диабетом. Целью является нормализация белкового, углеводного, жирового и водно-солевого обменных процессов. Соответствующий подобранный рацион питания является основой лечения данного заболевания при легкой и средней степенях. Если же у больного тяжелая степень заболевания, то диета...
Последнее на сайте
Препарат, который десятилетиями применяют для лечения диабета, может с
Кирилл Антонов, старший инструктор-методист отделения восстановительно
Аутизм у детей — это не “плохое воспитание” и не временная особенност
Вагонка – это не просто дощечки для обшивки стен. Это возможность созд
Последние обсуждения
Кунжут предотвращает образован...
— Людмила »Хорошая клиника по ссылке «Люм...
— Паулина »Качественное обслуживание по п...
— Серега »